Uwielbiam maliny, jeśli tylko mogę posiadam w zamrażalniku ich zapas. Dodaję je do wszystkiego, do owsianek jaglanek, grysików i kleików. Maliny z każdego najprostszego dania są w stanie uczynić coś wyjątkowego! Warto zamrozić je latem, podobnie jest z jeżynami i jagodami.
Składniki:
- 500 g malin
- 2 duże banany
- 100 ml kefiry lub jogurtu
- garść migdałów
- 3 łyżki wiórków kokosowych
- owoce do ozdoby (mrożone maliny, banany, gruszki)
Przygotowanie:
- Owoce myjemy i blendujemy. Do owoców dodajemy kefir lub jogurt i mieszamy. jeśli potrzebujemy możemy posłodzić smoothie miodem jednak banany są na tyle słodkie,że ja nie dosładzam smoothie.
- Zblendowane owoce dzielimy na dwie porcje, ozdabiamy je orzechami, kokosem i owocami.
- Smoothie to idealne śniadanie możemy dodać do niego płatki owsiane, ale to także świetny deser . Smacznego!
