Na zdrowie

Domowa granola z orzechami

Domowa granola wypełniona dobrociami to dla mnie prawdziwy luksus. To gotowy dodatek do owsianki, mleka czy zdrowego deseru a także gotowa przegryzka do filmu. Ja lubię ją podawać z jogurtem greckim bananem i jagodami, to moje wypasione i szybkie śniadanie. Można ją dowolnie spersonalizować, dodać ulubionych orzechów i bakali, Składniki: 3 szklanki płatków owsianych górskich …

Sałatka z burakami, figami, serem kozim i sosem z mango

Połączenie fig i koziego sera to coś na prawdę wyjątkowego , a jeśli dodamy do tego mango i rukolę oraz moją ulubioną quinoe to powstaje według mnie sałatka doskonała. Jeśli planujecie przyjęcie warto ją wciągnąć do menu, ponieważ jest szybka i efektowna także pod względem wizualnym. Składniki: 1/2 szklanki suchej komosy ryżowej 2 szklanki rukoli …

Owsianka z karmelizowanym bananem

Jesień to dla mnie ciepła owsianka… i choć kocham lato , czekam co roku na tą ciepłą, pachnącą rześką jesień. Na piękne kolory i magiczne światło. Na to uczucie gdy zamknę oczy i czuję zapach jesieni i mogę odpuścić, odetchnąć… i jeść proste zupy i owsianki. Składniki: 14 Łyżek płatków owsianych (ja użyłam błyskawicznych) 1 …